Makanan Pelancar Haid

Makanan Pelancar Haid

Siklus menstruasi dapat diukur dari tanggal pertama periode pada bulan lalu sampai periode berikutnya. Namun, gaya hidup tidak sehat, merokok, minum alkohol, olahraga yang berlebihan, dan konsumsi obat-obatan menyebabkan menstruasi tidak teratur. Berikut adalah makanan pelancar haid :

Makanan Pelancar Haid

 

 makanan pelancar haid cuka apel

Cuka apel
Cuka apel dapat menjadi makanan pelancar haid untuk anda yang terlambat akan haid. Cuka apel dapat merangsang dinding rahim untuk lebih cepat meluruhkan sel telur yang menempel di dinding rahim sehingga dapat terjadi proses menstruasi.

 

 

 makanan pelancar haid buah mangga

Mangga
Mangga memiliki khasiat bagi tubuh untuk menjaga dan menstabilkan tubuh. Mengonsumsi mangga ini dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti dibuat jus, manisan, asinan atau dimakan begitu saja sebagai buah.

 

 

 makanan pelancar haid

Asam jawa
makanan yang asam dapat merangsang dinding rahim untuk meluruhkan sel telur yang ada pada dinding-dinding. Terdapat banyak sekali makanan yang asam, namun lebih disarankan adalah asam jawa karena kadar asam jawa dalam asam tidak berbahaya. Bahkan kadar asam yang terdapat dalam asam jawa ini mempunyai manfaat-manfaat yang juga baik untuk kesetahan tubuh. Jadi selain makanan pelancar haid mangga juga sangat bermanfaat bagi tubuh.

 

 makanan pelancar haid

Makanan asam
Makanan yang asam juga menjadi makanan pelancar haid. Makanan yang asam dapat membuat rahim mengeluarkan sel terlur yang terdapat pada dinding rahim, dengan syarat telur itu tidak dibuahi oleh sperma.

 

 

 makanan pelancar haid

Nanas
Buah yang dipercaya untuk menggugurkan kandungan ini (nanas muda) ternyata justru masuk ke dalam makanan pelancar haid, dan bermanfaat untuk memperlancarkan menstruasi anda. Sebenarnya buah nanas terutama nanas muda akan merangsang rahim anda sehingga dapat membantu meluruhkan sel telur, jika ini proses menstruasi maka itu baik. Akan tetapi pada saat hamil justru itu tidak baik untuk kandungan anda karena dapat menyebabkan keguguran pada janin.

 

 

 makanan pelancar haidTelur
Kandungan protein yang ada dalam telur mampu membantu kinerja dalam perut dan pencernaan agar lebih lancar. Protein yang tinggi dalam telur ini pun berkhasiat untuk menjaga keseimbangan tubuh agar tubuh tidak mudah lelah, sehingga tubuh tetap terjaga.

 

Baca Juga: Cara Melancarkan Haid Yang Tidak Teratur

 

 makanan pelancar haidKiwi
Buah kiwi, yang biasa digunakan dan dijadikan sebagai bahan alami untuk kecantikan ini juga beramanfaat untuk pencarnaan dan siklus menstruasi. Tak hanya serat yang terdapat
dalam kandungan buah kiwi, tetapi juga kandungan lain yang bermanfaat bagi tubuh, mulai dari kecantikan, pertumbuhan, pertahanan, pencernaan
dan menstruasi.

 

 makanan pelancar haid

Susu kedelai dan yogurt
Susu kedelai dan yogurt memiliki banyak khasiat dalam tubuh. Susu kedelai dan yogurt dapat membantu anda untuk memperlancar menstruasi anda dan membuat menstruasi tidak terlalu sakit saat sedang menstruasi.

 

 

 makanan pelancar haid

Almond
Termasuk salah satu jenis kacang-kacangan yang banyak mengandung omega 3 dan lemak baik yang banyak. Ketika kandungan manfaat cukup banyak, maka menstruasi juga akan lebih cepat terjadi, sehingga tidak akan ada yang namanya telat menstruasi.

 

Baca juga: Makanan penyebab keputihan pada wanita

 makanan pelancar haid

 

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga menjadi salah satu faktor yang bisa digunakan sebagai alat untuk memudahkan atau memperlancar haid. Makanan ini juga akan bermanfaat untuk anda mendapatkan kepekaan dalam rahim.

 

 

 makanan pelancar haid

Salmon

Ikan salmon mengandung banyak sekali vitamin D, dan juga kalsium, dimana vitamin sangat bermanfaat untuk membantu metabolisme tubuh anda, sehingga tubuh anda tidak terlalu merasa lelah.

 

 

 makanan pelancar haid

Pisang
Makanan ini adalah makanan yang sangat mudah di temui. Anda dapat memanfaatkannya sebagai obat bagi diri anda yang masih tidak lancar dalam siklus menstruasi. Buah pisang juga memiliki fungsi untuk melancarkan pencernaan.

 

 

 makanan pelancar haid

Stroberi
Jenis buah beri biasanya juga mengandung serat yang baik untuk tubuh, itulah mengapa stroberi dapat dijadikan salah satu bahan yang mampu merangsang dinding rahim.

 makanan pelancar haid

 

 

Alpukat
Buah berwarna hijau yang lezat ini juga mengandung banyak serat yang dapat membantu proses pencernaan di dalam tubuh manusia dan makanan pelancar haid ini membantu memperlancar datangnya haid, sehinga haid tidak akan terlambat lagi.

Baca Juga: Cara memperlancar menstruasi

 

makanan pelancar haid
Daging merah
Pada daging merah mengandung zat besi dan juga lemak yang cukup banyak. Walaupun mengandung banyak lemak, daging merah ini memiliki zat besi yang dapat mencegah terserang anemia. Ketika terserang anemia tentu anda akan merasa lelah, dan ketika lelah, tubuh tidak dapat berfungsi secara maksimal. Hal ini bisa membuat anda menjadi lemas dan sulit untuk menstruasi.