Cara Menghitung Siklus Menstruasi Pada Wanita

Cara Menghitung Siklus Menstruasi Pada Wanita

Cara Menghitung Siklus Menstruasi – Menghitung masa subur anda setelah haid adalah cara utama untuk memiliki keturunan, apabila anda sedang merencanakan kehamilan, hal yang dierlukan adalah memiliki catatan periode haid.

Apa itu siklus haid atau menstruasi?

Cara Menghitung Siklus Menstruasi

Bisa di simpulkan siklus haid rentang hari sejak hari pertama haid, hingga hari pertama haid lagi berikutnya, siklus haid yang normal pada umumnya adalah setiap 21-35 hari. Hari kesatu pada siklus haid adalah hari pertama haid terjadi.

Baca Juga: Tanda Tanda Menstruasi Pada Wanita

Terus kapan dimulainya masa haid?

Haid akan dimulai pada hari pertama saat dinding Rahim menjadi darah yang keluar melalui vagina, pada masa haid sendiri, sel telur akan berkembang didalam ovarium, dan saat sel telur sedang matang maka ovarium akan melepaskan sel telur itu. Dan peristiwa ini disebur dengan ovulasi.

Kapankah terjadinya ovulasi?

Pada umumnya ovulasi akan terjadi sekitaran 12-14 hari sebelum hari pertama datangnya hari, dan sebenarnya hari ketika datangnya ovulasi bergantung pada siklus haid anda sendiri. Seandainya siklus haid anda jaraknya pendek hanya 22 hari, maka ovulasi dapat terjadi hanya beberapa hari setelah haid berakhir. Jadinya tiap wanita bisa berbeda-beda waktu ovulasi nya. Oleh karena itu penting bagi anda wanita, untuk mengetahui siklus haid anda, agar dapat memperkirakan waktu ovulasi anda.

Kapan masa subur anda ?

Masa subur akan berkisar kira-kira dalam lima hari sebelum ovulasi terjadi, dan umumnya masa subur wanita adalah 12-16 hari sebelum masa haid berikutnya. Kebanyakan rata-rata wanita mengalami masa subur diantara hari ke 10 hingga ke 17 setelah pertma haid sebelumnya. Hal tersebut sangat berlaku pada wanita yang memiliki siklus haid yang teratur 28 hari. Tapi jika masa siklus anda berbeda, anda bisa mempelajari atau berkonsultasi di klinikandrologi untuk menghitung kapan masa subur anda terjadi.

Cara menghitung siklus menstruasi

Periode 12-24 jam waktu sel telur harus dibuahi, umumnya masa subur ini bisa dihitung berdasarkan catatan dan analisa siklus haid selama setidaknya 8 bulan terakhir. Dan perkiraan masa subur bisa dihitung dengan rumus dibawah ini

  • Siklus terpendek anda misalnya 27 hari. Lalu kurangilah angka tersebut dengan 18, maka hasilnya adalah 9. Dan angka ini adalah hari pertama saat anda berada dalam posisi paling subur.
  • Siklus terpanjang anda misalnya 30 hari, maka kurangilah angka ini dengan angka 11 dan hasilnya adalah 19. Angka ini adalah hari terakhir anda saa masa paing subur. Dengan demikian.
  • jika rata-rata siklus anda 27-30 hari , maka anda akan paling subur pada hari ke 9 hingga 19, dan untuk semakin memperkuat prediksi hari paling subur anda, anda dapat juga menggunakan beberapa tips cara menghitung siklus menstruasi dibawah ini.
  • Perasaan lebih bergairah pada anda
    Tidak sedikit sebagian wanita merasa bergairah , lebih bersemangat dan mudah bersosialisasi saat mengalami datangnya masa subur.
  • Suhu pada tubuh meningkat
    Suhu pada tubuh anda akan meningkat saat anda bangun pada pagi hari, suhu normalnya adalah 35,5 – 36,6 derajat celcius. Tapi jika suhu tubuh anda sedikit naik dari angka tersebut. Ini berarti anda telah mengalami ovulasi dalam 1-2 hari terakhir.
  • Adanya lender pada bagian mulut Rahim
    Lendir dapat terjadi dari mulai yang kental,basah hingga berbentuk kental transparan, perubahan lendir ini menunjukan perubahan oleh kadar hormone estrogen pada tubuh anda, dan menjadipertanda apakah ovulasi akan segera terjadi. Anda akan berada pada masa subur jika cairan ini berwarna bening, licin dan elastis. Cairan inilah yang akan memperlancar jalannya sperma menuju tuba falopi untuk bertemu sel telur didalam Rahim.
  • Nyeri pada bagian perut dan punggung
    Beberapa dari sekian wanita akan merasakan hal ini disekitar ovulasi. Dan ini bisa menjadi salah satu tanda anda dalam masa paling subur
  • Detail siklus haid
    Berikut adalah detail tentang siklus haid pada wanita dibawah ini:
    -Menstruasi terjadi karena tidak adanya pembuahan atau anda tidak mengalami kehamilan
    -kadar progesterone dan estrogen menjadi sangat rendah
    -suhu tubuh 35,5-36,6 derajat celcius

Baca Juga : Obat Nyeri Haid Alami

  1. Hari ke 6 sampai hari ke 7, Otak akan memprodksi hormone-hormon yang kemudian akan merangsang pembentukan sel telur anda.
  2. Hari ke 8 sampai dengan hari ke 12. Dinding Rahim akan kembali menebal dan membuat suplai pembuluh darah meningkat, karena itu sebagai persiaan untuk menerima sel telur yang dibuahi.
  3. Hari ke 10 lendir vagina kan menjadi lengket dan pekat
  4. Hari ke 12 lendir vagina kan menjadi bening dan licin, itu menandakan ovulasi telah dekat, walau ovulasi masih tinggal beberapa lagi, hubungan seksual yang dilakukan pada masa ini dapat  berujung pada kehamilan, dikarnakan sperma bisa bertahan hidup sekitar 2-5 hari didalam tubuh wanita.
  5. Hari ke 13 estrogen akan meningkat secara drastis dan sebelum akhirnya menurun
  6. Hari ke 14 estrogen mulai turun dan hal ini memicu produksi hormon lain yang meyebabkan ovarium melepaskan sel telurnya, dan ini disebut sebagai ovulasi.
  7. Hari ke 15-22, jika tidak terjadi pembuahan maka umumnya masa subur sudah berakhir dan warna lendir menjadi keruh dan pekat
  8. Hari ke 25-27, dikarnakan tidak terjadi pembuahan, maka kadar progesterone mulai menurun dan lendir menjadi kental atau tidak diproduksi sama sekali.
  9. Hari ke 28, tidak terjadinya pembuahan berarti kadar hormone estrogen dan progesterone akan terus menurun, dan menstruasi pun akan dimulai pada esok harinya.